大家好,我是半個月。經(jīng)常可以通過微信業(yè)務(wù)看到一些減肥茶。一個月瘦30斤就能吃不胖!確實很誘人,但是真的好嗎?
那樣減肥,如果是真的!有沒有可能有那么多胖紙?
所以大家一定不要上當(dāng)受騙!
為此:一、一日三餐,正常飲食,每餐只吃7分飽。
第二,食物少鹽少油少糖,以清淡為主
第三,不一定要做劇烈運(yùn)動,但是一定要去散步或者多站著。
第四,切記!不吃宵夜,遠(yuǎn)離垃圾食品(燒烤、炸雞漢堡、薯片和辣條等。~)和碳酸飲料。
第五,用水果代替垃圾食品,用鮮榨果汁代替碳酸飲料緩解煙癮。
只要做到以上五點,你就會減肥,親身體驗,堅持下去。畢竟一口吃不下一個胖子,反之亦然。減肥不是一朝一夕的事情。大家加油~