我是趙小刀。我是眼科醫生。

受疫情影響，孩子最近不能上學，于是“[S2/]就像春天的大風，夜里上來，千家萬戶上網上課”。

寒暑假本來就是近視特別容易發生、近視度數容易加深的時候。突然，假期一延長，孩子一邊要上網上課，一邊又不能出去溜達，只能繼續玩Pad來“消停”，孩子面臨的近視風險更大。

怎么用Pad預防近視？

你可以點擊下面查看文章。

“面對無法回避的屏幕，眼科醫生的孩子如何看待pad？》

在這個特殊時期，孩子的視力問題非常令人擔憂，各種預防近視的“補品”也隨之被找到。最近，一個粉絲問我:

趙醫生，朋友圈有人在賣葉黃素，說吃了可以幫助孩子預防近視。是真的嗎？

要回答這個問題

我們先來看看葉黃素是什么。

葉黃素實際上是一種類胡蘿卜素。

我們的眼睛里有一個非常重要的結構，就是視網膜上的黃斑區，這是我們視覺最敏感的地方。黃斑區富含葉黃素。葉黃素就在我們的眼睛里，可以保護黃斑。

所以，葉黃素確實是一種對眼睛有益的物質。但是，這和近視沒有關系。

發生近視主要是因為眼軸變長，不涉及黃斑病變。

那么補充葉黃素有必要嗎？

對于普通成年人和兒童來說，葉黃素并不缺乏，也不需要補充。

但是，對于老年人來說，隨著年齡的增長，葉黃素消耗的越來越多。如果補充不夠，可能導致黃斑區葉黃素含量低，增加老年性黃斑變性的風險。所以中老年人不僅可以多吃富含葉黃素的食物，比如綠葉蔬菜，還可以口服一些補品。

結論:葉黃素無助于預防近視。

胡蘿卜和藍莓怎么樣？

很奇怪，時間變了很多，但有些東西卻從未改變。比如胡蘿卜和藍莓，小時候聽說吃了可以預防近視，沒想到現在還在流傳。

胡蘿卜素富含β胡蘿卜素，在體內可轉化為維生素A。維生素A對眼睛真的很好。當缺乏維生素A時，可能會導致夜盲癥和干眼癥。

但同理，與近視無關。

藍莓也是一樣。雖然藍莓中確實含有對眼睛有益的物質，但是靠吃藍莓來預防近視并不靠譜。

【/s2/】總而言之，這些食材都是很好的食材，但普通孩子不需要特意補充，保持日常營養平衡即可。

靠吃來防控近視不靠譜。不如實際增加戶外活動。但有人想說，眼下因為疫情，大家都“關”在家里，怎么能保住戶外活動時間呢？

這確實是個問題。可以選擇待在陽臺、窗戶等陽光充足的地方，模擬室外“強光”環境，多看看遠處，也是有效的。

好了，今天的分享就到這里。疫情期間，盡量減少外出，外出一定要戴口罩。希望大家都健康平安。

我是趙小刀

我是眼科醫生

#把健康帶回家# #關注新型肺炎#